もっとスポーツを楽しみたいと思っていたり…
昔はスポーツ大好きで、跳んだり走ったり、何処かが痛いなんて感じることなく、好きなスポーツに熱中してアクティブに動く。
そんな毎日を楽しんでいたのではないでしょうか？
膝痛があるから、昔みたいに動くのは億劫…。
あの時感じた膝痛は嫌だから、動きたいけど、痛みを繰り返すのは嫌だから動きたくない。
子どもと運動したいけど、膝が痛いから諦めよう。
せっかく動く楽しさを知っているけど、膝を大切にする。だから動かさない。
痛いから治療院に行こうか、でも行く時間が無い…
だけど、動かさないと足の筋力は衰えていくし…
膝の痛みがずっと続いて、膝の痛みの解決にこれまでにたくさんの方法を行ってきたと思います。
もしあなたが以下のような項目にあてはまり、膝の痛みを解消したいと願うなら、このプログラムは必ず役に立ちます！
なぜなら、
トレーニングをすることは、短期間で行おうとしても、うわべの変化しか期待出来ないからです。
短期間で効果を出すことは、筋力が体に定着しないからです。
短期間で結果が出たとしても、その後また新たな膝の痛みが出てしまったり、運動することが痛みの恐怖の材料になってしまっては、トレーニングの意味がないのです。
簡単に改善するのであれば、きっと膝痛で長年悩むことはなかったと思います。
とっくに大好きな運動や趣味の時間が持てているはずです。
改めまして、膝痛専門トレーナーの山下歩美（やましたあゆみ）と申します。
とにかくスポーツでの怪我が途切れることなく、怪我と仲良くしながら運動を続けてきたんです。
しかし当時は根本的な解決策はなく、若さと体力、そして勢いで乗り越えてきたと思います。
今は、どうしたら膝の痛みを改善しながらスポーツを継続できるか、実体験を踏まえて実施しています。
オンラインレッスンの受講生から嬉しい声が続々と届いてます！
30代 女性
両膝の痛みが不定期にあらわれる事で、同じ体勢から動き出す時の痛みがあるので、昔から変わらず起きる痛みに対処しているだけでした。
何とか痛みを和らげたい。
通院しても変化なし。
自宅で痛み改善する事を希望し、ホームエクササイズを始めました。
始めたばかりですが、膝周辺の力が入りやすくなりました。
30代 女性
痛みが出るとサポーターをつけたり、仕事も動く仕事なので、痛み改善のため治療院に継続的に通っていますが、根本的には変化なく痛みが出たり治まったり。
病院に行った所で変わらないんです。
そんな時このプログラムを始めて、膝のトレーニングとケアーが家でできるなら、時間もかけずにやれるし、効果を期待して始めました。
50代 女性
慢性化した膝痛は、ヒアルロン酸注射、薬の処方、あらゆる治療院に通って来ました。
でも全く変化なく、治療直後は痛みが無くなっても、また直ぐに痛みが繰り返すので、病院も行きたくなくなって現在に至ります。
膝痛改善にも興味があり、だけどやり方が分からないという時に、自分の膝の力をつけながら薬に頼らないで改善出来るなら、一番良い方法だなとプログラムを始めました。
実際に膝の力入れ方がわかり、痛みが改善してきました。
４０代 女性 鈴木紀子
術後痛みが怖くてなかなか動かせずに2年が経過していました。
またスポーツがしたくてリハビリ通院するも、
1回15分のリハビリで効果も現れずに通うことをやめてしまいました。
自分でYoutubeを見てやってみたりしましたが、何が正しいのかわからず、、、
そんな時に山下さんのトレーニングに出会って本当に救われました！
今では少しずつスポーツもできるようになって痛みもほぼ感じなくなっています。
もっと早く出会いたかった！
これが正直な感想です。
- 40代からは更年期に突入し体が変わり始めて代謝が落ちる
- 加齢と体力低下によって復活できない体になっていく
- 歩けなくなる
- 寿命が縮まる
上記の理由から諦めているかもしれませんが、全身怪我まみれの私ですがこの歳になっても膝痛はありません。
実際、体を動かして朝ランをしたり、子ども達と運動を楽しんでいます。
とてもよくわかります。
色々な意味で、痛みにもタイプがあることも経験しました。
その膝痛は、保護をすれば良いということではないのも経験してわかったんです。
例えば、
右膝が抜ける様な痛みがあり、何とか左足でかばいながら歩いているうちに、今度は違うところが痛くなる。
その繰り返しから、痛みが慢性化し膝関節の変形、さらに他の関節にも負担がかかり、新たな痛みが出現する。
その場しのぎのリハビリやトレーニングでは、結局は元の痛みに戻ってくる。
それどころか、始めよりも痛みが増してしまうことがあります。
その原因は、、、
根本的な原因として、様々なことが考えられますが、
- 痛む膝関節のみへのアプローチ
- 膝周辺の機能低下
- 全身の筋力低下
- 膝のチカラの分散の方法
など、問題点には個人差がありますが、ここで止まっていてはこの次に進めないのです。
このまま何もしなければ、膝の痛みは増す一方です。
例えば、この痛みだけを取り除くために、ヒアルロン酸注射を続けること。
痛みに耐えられない程の激痛で、日常生活もままならなくなり、手術で人工関節に変えてしまう事を選択すること。
子ども達と楽しむはずの旅行も、歩くことで膝痛が起こり楽しみではなく苦しみに変わってしまうこと。
痛みというストレスがあることで、生活は一変してしまうのです。
一日でも早く、膝の痛みを改善することは、寿命を延ばす大切なキーワードになります。
加齢は止まることなく必ず歳を重ねていきます。
動く頻度は個人差がありますが、健康的な動ける膝を手に入れることは無理なことではないんです。
膝は全ての方が同じではないですし、やみくもに膝の筋力をつければ痛み消失とはいかないのです。
大事なことは、正しいやり方、順序を確認して取り組むこと。
膝の変形が進む前からのアプローチや、トレーニングによって、この先の未来は全く違うものになります。
健康的な膝を手に入れることは、寿命を延ばすことになり、アクティブライフに変えることができるのです。
- オンラインで場所を選ばず自宅で手軽に受講できる
- ライフスタイルに合わせてできるメニュー
- 週ごとに送られてくる動画を見ながら好きな時間でできる
- 専門家の指導を直接受けられる
- 膝に特化しているから通院しなくても良い
今のライフスタイルに、このプログラムを追加することで、膝が変化します！！
この3ヶ月集中プログラムの受講費ですが、
これまで様々な取り組みをしてきたのに、結局、膝痛は変わらない！膝の痛みが落ち着いたと思ったら、またもとの痛みが…
とお困りの方も少なくないのではないでしょうか。
今の生活にこのプログラムを追加するだけで
未来が変わる！
膝痛を改善する為に、自宅でのケアとトレーニングが出来るんです。
痛みの増悪を繰り返していると、
「何をしたら膝が変わるのかわからない…」と
諦めてしまうというお声も沢山耳にしてきました。
そんな方のお悩みを解消したいというのが、私の思いです。
今も膝痛で悩みながらも、昔のように思いっきり動きたい、痛みから解放された生活をしたいと本気で考えている方の力になりたいのです。
そんな方を応援したいという思いから、特別価格をご用意しました。
通常のパーソナルトレーニング（対面）の場合、60分12,000円で実施しています。
月4回の実施で48,000円/月、3ヵ月の場合は144,000円になります。
今回は、オンラインスペシャル価格として、対面で実施する場合の半額以下でご提供させていただきます！
3ヵ月間の合計金額
144,000円→49,800円
3ヵ月間で49,800円なので、1日あたり約550円になります。
人生単位で考えてみてください。
これから先もずっと、膝の痛みで満足に動けず、やりたいことを我慢して生きていく人生…想像しても、ちっともワクワクしないですよね…。
1日550円で膝の悩みから解放され、この先の人生を自分らしく楽しめるようになるのなら、決して高い金額ではないと思います。
しかも、プログラム動画は３ヶ月たった後もずっと視聴できますので、３ヶ月間取り組んだ後は、無料で一生トレーニングを続けていくことができます。
病院のように、都度、治療費を支払う必要はなくなくなるのです。
この先、ずっと治療のために通院時間を捻出するよりも、好きなところへ自分の足で行く時間や、好きなスポーツを継続する時間を捻出することに、これからの時間は使いませんか？
膝の変化を体感しながら、痛みのない生活へ繋げていくトレーニングを一緒にやりましょう。
ぜひ、健康な膝に生まれ変わるきっかけを手に入れてください。
私の想いを聞いてください。
あなたは、このまま膝痛があるから、やりたいスポーツを諦めますか？
膝痛は、安静にしておくことが痛み消失につながると思いますか？
膝痛の悩みのストレスをこの先も抱えて生きていきますか？
膝痛だから、旅行に行くことを諦めますか？
笑顔で充実した毎日を過ごしたくないですか？
膝痛の原因を突き止めることなく、痛み止めという対症療法を続けると、９割が変形性膝関節症になることがわかっています。
膝痛の方の切実な痛みの悩みは、計り知れない痛みということは存じております。
膝の痛みはいわば「シーソー」のようなものです。
どうしたら悪い方向へ傾いてしまうかを知り、それを減らしていきつつ、良い方向へ傾く方法を知ることで、意識が変化していきます。
だからこそ、その痛みの改善と動きやすい膝関節を、正しいやり方でトレーニングをして、もう一度痛みのない生活を取り戻しませんか？
再発しない膝痛解消のアクティブライフを手に入れることで、膝寿命が延びて、さらに健康な100歳まで動ける足をつくることが出来るのです。
最後まで読んで頂いたことは、きっと何かのご縁があったのだと思います。
最良の結果につながるよう願っております。
