体幹（コア）やインナーマッスルを鍛える有酸素運動
このクラスは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、体幹（コア）やインナーマッスルを鍛える有酸素運動です。
リズムに乗って動くことで、自然と汗が出て、体の内側からもリフレッシュされる内容になっています。
| 場所 | 安行スポーツセンター 〒334-0058 埼玉県川口市大字安行領家880 |
| 開催日時 | 毎週火曜日・日曜日 9 : 05 〜 10 : 50 （前半：有酸素、後半：ストレッチーズ） |
ポイント
- 音楽とリズムを活用し、楽しみながら継続できる。
- 体幹を意識した動きで、インナーマッスルへ効果的にアプローチ。
- 美しい姿勢やボディラインを作ることを目標に、正しい姿勢と動作を丁寧に指導。
- 初心者の方でも無理なく参加できるよう、レベルに応じたサポートを提供。
- ウエストのくびれやポッコリお腹の改善、猫背の矯正など、見た目に変化を感じやすい効果が期待できます。
- インナーマッスルの強化により、美しいS字ラインとしなやかで引き締まったボディへ。
- 汗をかくことで、デトックス効果やストレス解消、代謝アップなど、内面からの健康もサポート。
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